Почему некоторые сны настолько яркие, что кажутся почти реальными, в то время как другие представляют собой хаотичные обрывки, которые трудно запомнить? Ученые выяснили, что это зависит от сочетания личностных особенностей, качества сна, ментальных привычек и крупных событий во внешнем мире.

Светлана ЛевченкоАвтор новостей

Специалисты IMT Школы передовых исследований в Лукке (Италия) обнаружили, что сновидения — не просто случайный набор образов и мыслей. Они формируются как индивидуальными различиями между людьми, так и общечеловеческим опытом, в том числе, такими социальными потрясениями, как военные конфликты и пандемии, например, недавняя пандемия COVID-19.

В своем исследовании итальянские ученые проанализировали более 3700 описаний снов и событий из жизни наяву от 287 человек в возрасте от 18 до 70 лет. В течение двух недель участники эксперимента записывали свои сны и повседневные переживания. Специалисты также собрали данные о привычках сна, личностных характеристиках, когнитивных способностях и психологических особенностях каждого человека, принявшего участие в исследовании.

Чтобы разобраться в таком массиве текстов, команда использовала методы обработки естественного языка — направление искусственного интеллекта, которое позволяет автоматически находить смысловые связи и структуру в больших коллекциях текстов. Алгоритмы оценивали, как в описаниях снов связаны между собой идеи, образы и слова.

Результаты показали, что содержание снов не было ни полностью случайным, ни хаотичным. Сновидения отражали сложную смесь личных характеристик, включая склонность к блужданию мыслей, интерес к снам и то, насколько человек хорошо — долго и глубоко — спал. События в окружающем мире также влияли на то, что людям снилось.

Сравнив описания периодов бодрствования участников с их отчетами о снах, ученые обнаружили, что мозг не воспроизводит в точности дневные переживания. Вместо этого знакомые детали трансформируются: рабочее место, больница или класс могут появиться во сне, но часто смешиваются с совершенно не связанными с ними местами, меняющимися точками зрения или незнакомым окружением. Разные части жизни человека сливаются в единую яркую сцену.

Способ трансформации снов различался от человека к человеку. Люди, склонные к блужданию мыслей наяву, описывали более фрагментарные сны, в которых действие быстро перескакивает между сценами. Участники, которые придавали снам большее значение, рассказывали о более насыщенных и погружающих переживаниях с сильными перцептивными деталями.

Анализ снов, собранных во время локдауна COVID-19, выявил более сильные эмоции и больше упоминаний об ограничениях, барьерах и замкнутости. Со временем эти паттерны становились менее выраженными, что говорит о психологической адаптации к стрессовым событиям.

«Результаты нашей работы показывают, что сны — не просто отражение прошлого опыта, а динамичный процесс, который формируется тем, кто мы есть и через что проходим», — объясняет ведущий автор исследования Валентина Эльче. Кроме того, авторы работы подчеркнули, что использование ИИ позволило им увидеть закономерности, которые раньше было трудно уловить. Такие методы позволят проводить более масштабные и точные исследования сознания, памяти, эмоций и психического здоровья.

Ранее ученые обнаружили, что мы можем видеть сны, когда бодрствуем.

ПсихологияМозгПоделиться