Как посмотреть температуру процессора: самые эффективные способы в 2026 году

Разобрались, как посмотреть температуру процессора с помощью программ, BIOS/UEFI и системных утилит.

Авторы и экспертыРоман ПеровАвтор Hi-Tech MailАнастасия ПолухинаАвтор Hi-Tech MailWindowsLinuxmacOSПоказателиНорма температурыКак снизить Вопросы WindowsLinuxmacOSПоказателиНорма температурыКак снизить Вопросы Еще

Температуру процессора можно посмотреть через программу для мониторинга, BIOS или системную утилиту. В Windows удобно использовать HWiNFO, HWMonitor или Core Temp. В Linux температуру можно проверить через lm-sensors, а в macOS — через приложение Hot или Terminal на Mac с процессором Intel.

Способ	Система	Что покажет
HWiNFO	Windows	CPU Package, Core Max, температуру ядер, температуру видеокарты
HWMonitor	Windows	Температуру CPU и ядер, минимум и максимум
Core Temp	Windows	Температуру каждого ядра и температурный предел CPU
BIOS/UEFI	Любая ОС	Температуру процессора в момент проверки
lm-sensors	Linux	Температуру CPU и других датчиков компьютера
Hot	macOS	Температуру CPU и уровень тепловой нагрузки системы

Как узнать, какая оперативная память стоит на компьютереЧитать

Как узнать температуру процессора в Windows

Есть несколько программ, которые получают данные напрямую с датчиков процессора. Они наглядные и простые в использовании — можно установить HWiNFO, HWMonitor или Core Temp. Если скачивать софт на ПК не хочется, температуру можно посмотреть в BIOS или UEFI.

HWiNFO

Бесплатная утилита HWiNFO показывает данные с большого числа датчиков и подходит, чтобы проверить температуру под нагрузкой. 

1. Скачайте HWiNFO с сайта разработчика. Установите программу или распакуйте архив, если загружали портативную версию. Откройте HWiNFO.

2. Откройте окно «Датчики».

3. Найдите блок с названием процессора.

4. На Intel смотрите CPU (ЦП) Package и Core Max. На AMD Ryzen ищите ЦП (Tctl/Tdie) или ЦП (CPU) Die, если такой пункт есть.

5. В столбце «Текущее» (Current) указана температура сейчас, в «Максимум» (Maximum) — самое высокое значение с момента запуска HWiNFO.

В этой же программе можно посмотреть температуру видеокарты. 

HWMonitor

HWMonitor — альтернатива HWiNFO. Она тоже бесплатная, про-версия не нужна.

1. Откройте HWMonitor.

2. Найдите модель процессора в списке устройств.

3. Раскройте раздел Temperatures.

4. Посмотрите значения Package и Cores.

В столбцах Min и Max программа хранит минимум и максимум за сеанс. 

Core Temp

Core Temp — бесплатная и простая утилита ориентирована именно на процессор и показывает температуру отдельных ядер.

Скачайте ее с официального сайта, установите и запустите. 

После запуска найдите строки Core #0, Core #1 и другие ядра. Рядом будет температура каждого ядра. В строке Tj. Max программа может показать температурный предел процессора.

Показатель Tj. Max означает максимальную температуру кристалла процессора. При приближении к этому уровню CPU может снизить частоту и мощность, чтобы уменьшить нагрев.

BIOS или UEFI

Температуру CPU можно проверить без программы:

1. Перезагрузите компьютер.

2. Во время запуска нажмите клавишу входа в BIOS или UEFI. Чаще всего это Del или F2, реже F1, F10, F12 или Esc.

3. Найдите раздел Hardware Monitor, Monitor, PC Health, H/W Monitor или раздел с похожим названием.

4. Найдите строку CPU Temperature.

Название меню зависит от производителя материнской платы или ноутбука.

BIOS показывает температуру процессора, пока не запущена система, игры или программы. Поэтому значение меньше, чем под нагрузкой.  

Как узнать температуру процессора в Linux

В Linux данные с аппаратных датчиков можно получить через пакет lm-sensors.

В Ubuntu и Debian установите его командой: sudo apt install lm-sensors

После установки запустите поиск датчиков: sudo sensors-detect

Следуйте подсказкам в терминале. Затем введите: sensors

Система покажет доступные датчики и их температуру. Названия зависят от процессора и драйвера. Для Intel часто встречаются Package id и Core, для AMD — Tctl и Tccd.

Если нужно видеть изменения температуры через короткие интервалы, используйте: watch -n 2 sensors

Команда обновит данные раз в две секунды.

Если нужен графический интерфейс, можно установить Psensor командой: sudo apt install psensor

Программа показывает температуру CPU и других компонентов в отдельном окне и строит графики.

Как узнать температуру процессора в macOS

На Mac способ зависит от типа процессора. Для моделей на Intel подходит команда Terminal. На Mac с Apple Silicon проще использовать приложение, которое работает с датчиками системы.

Через Hot

Hot работает на Mac с Intel и Apple Silicon. После запуска температура CPU появляется в строке меню.

На Mac с Apple Silicon программа также показывает Thermal Pressure — уровень тепловой нагрузки системы. Этот показатель помогает понять, как macOS оценивает температуру и запас по охлаждению.

Для обычной проверки достаточно открыть Hot и посмотреть значение CPU Temperature.

Через Terminal на Mac с Intel

На Mac с процессором Intel откройте Terminal и введите: sudo powermetrics —samplers smc | grep -i "CPU die temperature"

После ввода пароля система покажет температуру кристалла CPU.

На Mac с Apple Silicon этот способ не подходит: параметр SMC в powermetrics не дает тот же результат, что на Intel Mac. 

Какую температуру процессора смотреть

Программы мониторинга могут показывать сразу несколько значений для одного CPU. Они относятся к разным датчикам и поэтому не обязаны совпадать.

Показатель	Что означает	Когда смотреть
CPU Package	Температура пакета процессора	Основной ориентир на Intel
Core Max	Температура самого горячего ядра	Для контроля пиковой температуры
Core #	Температура отдельного ядра	Для сравнения ядер
CPU (Tctl/Tdie)	Один из основных температурных показателей AMD Ryzen	Для контроля температуры AMD
CPU Die (average)	Среднее значение по датчикам кристалла AMD	Для общей оценки нагрева
CPU / Socket	Датчик платы или процессорного разъема	Для оценки нагрева зоны вокруг CPU

Чтобы быстро оценить ситуацию, на Intel смотрите CPU Package и Core Max. Первый показатель отражает температуру процессора как пакета, второй — самое горячее ядро.

На AMD Ryzen названия зависят от поколения CPU и программы. Чаще всего основным ориентиром служит CPU (Tctl/Tdie). В HWiNFO также может быть CPU Die (average).

Датчик CPU или Socket на материнской плате может показывать другую температуру. Его не стоит напрямую сравнивать с CPU Package или Tctl/Tdie.

Какая температура процессора считается нормальной

Единой нормы для всех процессоров нет. Температура зависит от модели CPU, мощности, системы охлаждения, температуры воздуха и нагрузки.

Режим	Температура	Что значит
Простой	30—50 °C	Норма для системы
Небольшая нагрузка	40—70 °C	Нагрев при использовании браузера, офисных программ, просмотре видео
Игры и ресурсоемкие задачи	65—90 °C	Процессор нагревается под интенсивной нагрузкой
Максимальный уровень	Зависит от модели	Проверяется по характеристикам конкретного процессора

Особенно важно знать максимальную температуру конкретной модели. В характеристиках она может называться Tjmax или Tjunction max — это максимальная температура кристалла процессора. У Intel также встречается термин Max Operating Temperature — максимальная рабочая температура.

У разных моделей этот предел отличается. У многих современных процессоров Intel он находится в диапазоне 100—110 °C, но ориентироваться нужно на характеристики конкретного CPU. У AMD значение тоже зависит от модели.

Если процессор приблизился к своему температурному пределу, система защиты может уменьшить частоту и мощность. Такой режим называют троттлингом. Он помогает снизить температуру, но производительность CPU при этом падает. Иногда ПК может даже выключиться от перегрева. 

Само значение 80—90 °C еще не говорит о неисправности, особенно если вы только что вышли из ресурсоемкой игры или рендерили видео. Повод проверить систему охлаждения есть, если CPU долго не остывает, частота падает из-за температуры или компьютер выключается.

Как снизить температуру процессора

Если процессор часто нагревается выше среднего, стоит проверить систему охлаждения. 

• Очистите радиаторы, вентиляторы и вентиляционные отверстия от пыли.

• Проверьте, вращается ли вентилятор процессора и меняет ли он обороты при росте температуры.

• Проверьте, плотно ли кулер прилегает к процессору.

• Замените термопасту, если она высохла или кулер недавно снимали.

• Проверьте направление воздушного потока внутри корпуса — возможно, какой-то кулер установлен неправильно. 

• Не ставьте системный блок вплотную к стене и не закрывайте вентиляционные отверстия.

• Ноутбук ставьте на твердую ровную поверхность. Диванный ворс или шерстяной плед может перекрыть отверстия для воздуха.

• Отключите разгон CPU, если высокая температура появилась после того, как вы поменяли частоту и напряжение. 

• Проверьте настройки мощности процессора.

• Поставьте более мощный кулер, если штатная система охлаждения не справляется с нагрузкой.

Как правильно наносить термопастуЧитать

Вопросы и ответы

В разделе ответили на вопросы о том, как узнать температуру процессора.

Можно ли посмотреть температуру процессора в Диспетчере задач?

Нет. Диспетчер задач Windows 10 и 11 не показывает температуру CPU. На вкладке «Производительность» можно увидеть загрузку, частоту и другие параметры процессора, но температуры там нет.

Как узнать температуру процессора без программ?

Зайдите в BIOS или UEFI и найдите CPU Temperature в разделе Hardware Monitor, Monitor, PC Health или похожем меню. Этот способ показывает температуру без обычной нагрузки операционной системы.

Почему разные программы показывают разную температуру процессора?

Они могут брать данные с разных датчиков. Одна программа показывает CPU Package, другая — самое горячее ядро, третья — датчик сокета или среднее значение по кристаллу. Разница в несколько градусов в таком случае нормальна.

Какая температура процессора нормальная, а когда он перегрелся? 

Нормальная температура процессора зависит от модели и нагрузки. В простое обычно это около 30—50 °C, под высокой нагрузкой — примерно 60—90 °C. О перегреве говорят, когда температура приближается к максимальному пределу конкретного процессора, обычно около 95—105 °C, и CPU начинает снижать частоту, терять производительность или система выключается для защиты. 

IntelWindowsAMDТехнологииЛайфхакиПоделиться