Любители много бегать ускоряют свое старение: подробности
Выяснилось, что главная угроза для бегуна на сверхдлинных дистанциях не мозоли и не судороги в ногах. Она прячется прямо в крови, и ее механизм до жути похож на то, что происходит с пакетом донорской крови в холодильнике банка крови.
Дарья АрцыбашеваАвтор новостей
Исследователи из Университета Колорадо взяли кровь у 23 спортсменов до и сразу после двух горных гонок во французских Альпах на 40 и 171 км. Затем они измерили тысячи белков, жиров, метаболитов и микроэлементов внутри эритроцитов и в плазме. Итог оказался неожиданным даже для самих авторов, сообщает Studyfinds.
Эритроциты это клетки без ядра и без способности к самовосстановлению. Если что-то внутри ломается, клетка либо кое-как работает дальше, либо селезенка вылавливает ее и утилизирует. После стокилометрового забега селезенка начинает работать как пылесос: уровень билирубина и гипоксантина в крови растет — это маркеры активного разрушения эритроцитов. Доля красных клеток в общем объеме крови заметно падает, после трассы в 40 км такого эффекта нет.
Физический удар стопы о землю давно известная причина гибели эритроцитов. Но исследование показало, что механическое воздействие объясняет лишь часть картины. Куда серьезнее работают воспаление и окислительный стресс. Жиры в мембране клеток окисляются — примерно как масло, которое прогоркло. Белки внутри эритроцитов получают химические повреждения, из-за которых перестают нормально функционировать. Клетки теряют гибкость и уже не могут протискиваться сквозь капилляры и фильтры селезенки.
Также после ультрамарафона концентрация меди в крови резко растет, и этот рост точно совпадает со снижением эластичности эритроцитов. Медь жестко действует на клеточную мембрану. Откуда она берется — возможно, высвобождается из антиоксидантных ферментов, которые просто не справляются с нагрузкой.
Самое неожиданное в исследовании это параллель с банком крови. Донорская кровь в пакете стареет по той же схеме: окисление белков и жиров, потеря гибкости, рост вероятности утилизации после переливания. Бегун за один день ускоряет этот процесс в своих клетках так же, как он идет за несколько недель хранения. Ученые рассчитывают применить эти данные для разработки способов продлить срок годности донорской крови.
Для спортсменов исследование указывает на конкретные показатели, которые стоит держать под контролем. Витамин B5 активно расходуется в процессе восстановления мембран, карнитин включается в ремонт клеток после длинных дистанций.
Также недавно рассказали, что врачи объявили о прорыве в лечении облысения. Подробности в статье.
- Красота и здоровье
Поделиться
