Ученые нашли психологическую черту, которая помогает достижению трудных целей
Почему одним людям удается воплотить в жизнь даже самые сложные цели, а другие откладывают дела «на потом», порой так ничего и не достигая? Этот вопрос уже давно волнует психологов.
Светлана ЛевченкоАвтор новостей
На протяжении десятилетий ученые пытались понять, почему некоторые люди последовательно достигают своих целей, в то время как другие буксуют, даже имея высокую мотивацию, время, возможности и решимость. Согласно теории взаимодействия личностных систем, секрет кроется в умении управлять своими эмоциональными состояниями. Люди, которые ориентированы на действие, лучше справляются с переключением от размышлений к конкретным шагам.
Карла Вальденмайер и Никола Бауманн из Университета Трира решили проверить эту гипотезу экспериментально. В их исследовании приняли участие 199 человек, преимущественно студенты университета, их средний возраст составил 22 года. Каждый участник должен был сформулировать шесть личных целей, которые хотел достичь в течение четырех недель, и оценить их сложность. По истечении этого срока участники отчитывались о своих успехах. Также ученые измерили склонность каждого человека к действию или промедлению с помощью специального психологического теста.
Результаты оказались однозначными: чем сложнее была цель, тем реже люди ее достигали. Но главное открытие заключалось в том, что люди с высокой ориентацией на действие значительно чаще добивались успеха именно в сложных задачах. Те же, кто склонен к сомнениям и долгим размышлениям, показывали худшие результаты, особенно когда было нужно приложить серьезные усилия. Интересно, что с достижением легких целей обе группы справлялись одинаково хорошо.
«Так кто же покоряет Эверест?» — размышляют авторы исследования. «Во-первых, важно понять, является ли восхождение на Эверест легкой или сложной целью для конкретного человека. Если эта цель для конкретных людей — легкая, большой разницы между ними не будет. Однако если цель воспринимается как трудная, люди, ориентированные на действие, достигнут ее с большей вероятностью. Это связано с их более высокими способностями к саморегуляции, которые критически важны при попытке достичь сложной цели, и неважно, что это за цель на самом деле — покорение Эвереста или звонок родственнику после серьезной ссоры».
У исследования есть ограничения: участники сами оценивали свои цели и прогресс, что могло повлиять на объективность результатов. Кроме того, ученые не отслеживали изменения мотивации во времени и не измеряли напрямую, как участники регулировали свои эмоции в процессе достижения целей. Тем не менее, работа подсветила важный психологический механизм, который определяет нашу способность воплощать планы в жизнь.
Ранее ученые выяснили, как кофе помогает нам выполнять сложные задачи.
Поделиться
