Почему мы болезненно реагируем на свои ошибки? Ученые нашли ответ

Повышенный уровень одного из главных химических посредников мозга может делать человека особенно чувствительным к собственным ошибкам, и тем самым повышать риск тревоги и депрессии.

Светлана ЛевченкоАвтор новостей

Речь идет о глутамате — основном «возбуждающем» медиаторе мозга, который помогает нейронам передавать сигналы. Специалисты Корейского института передовых технологий (KAIST) измерили совокупный уровень глутамата и родственного ему соединения глутамина в конкретных зонах мозга и выяснили, как этот уровень связан с тем, как люди учатся на своих успехах и ошибках, а также с их склонностью к тревожным и депрессивным состояниям.

Особое внимание ученые уделили передней островковой коре — структуре, расположенной в глубине мозга, которая собирает воедино телесные ощущения, эмоции и реакцию на неожиданные результаты. У людей с тревогой эта область обычно чрезмерно активна, когда они отслеживают свои ошибки или потенциальные угрозы.

В исследовании участвовали 52 здоровых молодых взрослых. Сначала они заполнили стандартные опросники на тревогу и депрессию. Результаты объединили в единый показатель — общую склонность к так называемым «интернализирующим» расстройствам (когда негатив не выплескивается наружу в виде гнева и агрессии, а наоборот, направлен внутрь — в виде тревоги, уныния, самокритики).

Через несколько дней участникам провели магнитно‑резонансную спектроскопию — метод, который, в отличие от обычного функционального МРТ, позволяет измерять концентрацию конкретных молекул в заданном объеме мозговой ткани. Сканы делали в зонах передней островковой коры и медиальной префронтальной коры — области, связанной с планированием и регуляцией настроения.

Во время сканирования участники играли в компьютерную игру на обучение с подкреплением. Им многократно предлагалось выбирать между двумя вариантами, один из которых чаще приносил выгоду, другой был рискованнее. Вероятности выигрыша и проигрыша были скрыты, поэтому приходилось учиться на собственных ошибках и корректировать стратегию после неожиданного успеха или провала. Разные фазы игры были ориентированы либо на избегание потерь, либо на получение награды.

Используя математические модели, ученые оценили, насколько часто каждый человек меняет поведение после неожиданных исходов — так называемых ошибок предсказания. Одни участники легко «отпускали» отдельные неудачи, другие резко перестраивались после каждой ошибки.

Выяснилось, что у людей с более высоким исходным уровнем глутамата/глутамина в передней островковой коре чувствительность к таким ошибкам была значительно выше. Они сильнее реагировали и на неожиданные потери, и на неожиданные выигрыши. И именно эта склонность «перевзвешивать» неожиданные исходы оказывалась связующей цепочкой между химией мозга и показателями тревоги и депрессии.

Иными словами, не сам по себе высокий уровень возбудительного медиатора напрямую «вызывает» плохое настроение. Он, по-видимому, повышает чувствительность к промахам, а это, в свою очередь, делает человека более уязвимым к хроническому беспокойству и подавленности. Такой механизм хорошо согласуется с повседневным опытом: чрезмерная реакция на мелкие ошибки легко перерастает в постоянное волнение и самокритику.

Важно, что эта картина была специфична именно для островка. В медиальной префронтальной коре концентрация глутамата/глутамина не предсказывала ни чувствительность к ошибкам, ни уровень тревожно‑депрессивных симптомов. Авторы работы предполагают, что островок отвечает за моментальное «сигнализирование» о важных событиях, тогда как префронтальная кора больше связана с долгосрочной регуляцией настроения.

В будущем корейские ученые планируют проследить изменения мозговой химии в динамике и расширить карту исследуемых регионов. Дополнительно они предлагают изучать препараты, влияющие на возбудительные медиаторы, а также психологические методы, которые помогают мягко «размывать» болезненную зацикленность на ошибках. Все это поможет разработать действенные меры помощи людям, для которых каждая промашка превращается в источник непрекращающегося внутреннего напряжения.

Ранее ученые объяснили, как работающие мышцы побеждают депрессию.

ПсихологияМозгПоделиться