Почему россияне перестали запоминать информацию — психолог Грекова о «ленивом» мозге
Информационный перегруз и рассеянное внимание — главные враги. Как технологии убивают способность удерживать знания.
Денис БородовскийАвтор новостей
Клинический психолог, руководитель комитета развития социального пространства и общественного здоровья НАЗВН Ирина Грекова в интервью «Подмосковье сегодня» объяснила феномен «цифровой амнезии»: россияне все хуже запоминают информацию, потому что мозг перестал считать ее ценной.
Все, что достается без труда, не откладывается в долговременную память. Раньше, чтобы усвоить знания, нужно было читать, конспектировать, повторять вслух. Сейчас достаточно вбить запрос в поисковик или попросить нейросеть — и ответ готов. Мозг «передал» гаджету функцию записной книжки, навигатора и тетради, запоминая не саму информацию, а только место, где ее можно получить.
Информационный перегруз (тексты, аудио, видео) в разы выше, чем когда-либо, и психика защищается, вытесняя огромные объемы данных из памяти. Внимание растекается из-за сотен ответов, рекламы и ссылок. Чтобы вернуть способность запоминать, Грекова советует читать вслух, переформулировать своими словами, фиксировать на бумаге (не в заметках телефона) и повторять через промежутки времени.
Человеческий мозг — энергозатратный орган. Он потребляет около 20% всей энергии тела, поэтому эволюционно стремится минимизировать усилия. Если информация доступна мгновенно, мозг не видит смысла тратить ресурсы на запоминание. Он запоминает не данные, а путь к ним («это можно найти в интернете»). Это явление называют «эффектом Google» (или когнитивной разгрузкой).
Наш организм прекрасно знает: завтра, и послезавтра, и в 3:24, или в 19:47 мы всегда получим нужную информацию максимально быстро. Смысл запоминать, проговаривать, тратить свои ресурсы, когда все появится перед глазами за пару действий, — поясняет Ирина Грекова.
Раньше, чтобы выучить стихотворение или формулу, требовалось многократное повторение, переписывание, проговаривание вслух. Эти действия активируют моторную и слуховую память, создавая прочные нейронные связи. Сейчас же мы просто «потребляем» информацию, не обрабатывая ее.
Объем информации, поступающей к человеку ежедневно, вырос в десятки раз по сравнению с XX веком. Соцсети, новости, видео, реклама, мессенджеры — мозг не эволюционировал так быстро, чтобы успевать перерабатывать все это и переводить в долговременную память. Психика защищается от перегруза, вытесняя «лишние» данные.
Кстати, ученые считают, что дежавю — это не сбой, а работа особого механизма проверки реальности. Мозг ошибочно запускает сигнал знакомости, а затем немедленно проверяет его корректность. Внутренний конфликт между ощущением «я это уже видел» и осознанием «нет, не видел» и создает эффект дежавю. С возрастом он возникает реже — возможно, из-за снижения гибкости нейронных связей.
Нейропсихологи предупреждают, «цифровая амнезия» — не миф, а реальное следствие нашей зависимости от гаджетов. Мозг перестал запоминать, потому что ему это «невыгодно». Чтобы вернуть способность удерживать знания, нужно перестать быть пассивным потребителем и снова начать работать с информацией: читать вслух, переписывать, пересказывать.
Читайте также нашу статью о том, как россияне начали ревновать партнеров к ChatGPT.
Искусственный интеллектПоделиться
