Можно ли обратить вспять последствия употребления алкоголя? Ученые дали ответ
Алкоголь остается одним из самых популярных легальных психоактивных веществ, но ученые в очередной раз напоминают: безопасной дозы для здоровья, по сути, нет. Впрочем, в этом вопросе не все так грустно, как может показаться.
Светлана ЛевченкоАвтор новостей
Международная группа ученых под руководством Юргена Рема из Центра по изучению зависимостей и психического здоровья (Торонто) регулярно — примерно раз в семь лет — пересматривает данные о связи алкоголя и болезней, чтобы обновлять рекомендации для врачей. Свежий обзор подтвердил, что более 60 заболеваний, включая цирроз печени, могут быть полностью связаны с употреблением алкоголя. Алкоголь повреждает печень и делает организм более уязвимым к инфекционным заболеваниям. Он также связан с неинфекционными заболеваниями, такими как диабет 2 типа и рак полости рта, глотки, гортани, пищевода, толстой и прямой кишки, печени, молочной железы и шейки матки. Для рака именно «общее воздействие алкоголя» в основном определяет риск.
Отдельная категория — последствия опьянения. Алкоголь повышает вероятность ДТП, падений, конфликтов и агрессии. Состояние опьянения притупляет контроль, из-за чего повышается риск случайных половых контактов и заболевания инфекциями, передающимися половым путем.
«Главный вывод заключается в том, что алкоголь не является безобидным веществом, хотя он и социально нормализован, — отмечает доктор Джейсон Кирби, директор Центров восстановления Америки, не участвовавший в работе. — Исследование также опровергает популярный на протяжении многих лет публичный нарратив о том, что “умеренное употребление” может быть в целом полезным, особенно для сердца. Разумнее сказать, что алкоголь несет дозозависимый риск, и в большинстве аспектов чем меньше его потребляешь — тем лучше».
Но есть и хорошая новость: обзор показал, что некоторые негативные эффекты спиртного могут быть обратимы, когда люди сокращают употребление или полностью прекращают пить. Некоторые улучшения происходят в течение дней или недель. Определенные связанные с алкоголем риски быстро снижаются после прекращения употребления, особенно риски, связанные непосредственно с состоянием опьянения — травмы и инфекции. Улучшения со стороны сердечно-сосудистой системы, например, снижение кровяного давления, также могут наступить в течение дней или недель.
Обратимый характер носят некоторые повреждения печени, например, жировая дистрофия. «Более серьезные заболевания печени, такие как цирроз, меняют ткань печени необратимо, но прекращение употребления алкоголя позволяет остановить их прогрессирование», — отмечает Кирби. Частичное восстановление возможно и для мозга: структура и функции улучшаются, хотя повышенный риск деменции после многолетнего злоупотребления может сохраняться.
Всемирная организация здравоохранения уже заявила, что «безопасной» дозы алкоголя не существует. Эксперты советуют трезво оценивать не только количество, но и характер употребления: избегать запоев, не использовать алкоголь как средство для снятия стресса или от бессонницы, обязательно устраивать полностью безалкогольные дни. Если человек пьет много и регулярно, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем бросать: синдром отмены может быть опасен.
«Если алкоголь ухудшает ваше здоровье, сон, настроение, отношения — это уже веская причина отказаться от него», — говорят авторы работы.
Ранее ученые обнаружили, что здоровая диета не компенсирует вред алкоголя для организма.
Красота и здоровьеПоделиться
