Ученые: секс перед тренировкой не вредит силе и выносливости

Новое исследование показало, что сексуальная активность накануне спортивных соревнований может положительно повлиять на результаты атлетов.

Юлия УгловаАвтор Hi-Tech Mail

Спортсменам больше не придется отказываться от интимной близости накануне соревнований. Новое исследование показало, что сексуальная активность перед тяжелыми физическими нагрузками не ухудшает результаты атлетов, а иногда даже способствует улучшению показателей, пишет Medical Xpress.

Ученые наблюдали за 21 хорошо подготовленным спортсменом-мужчиной в возрасте от 18 до 25 лет, каждый из которых выступает на высшем уровне в различных спортивных дисциплинах — от баскетбола и марафонского бега до дзюдо. Целью исследования было сравнить показатели силы, выносливости, степени повреждений мышц и общего состояния организма спортсменов в двух ситуациях: после оргазма, вызванного мастурбацией, и после семидневного воздержания от сексуальной активности.

Давно известны расхожие мнения о вреде секса перед ответственными стартами. Многие тренеры советуют своим подопечным избегать интима накануне соревнований, полагая, что это может ослабить энергию и внимание. Современные научные исследования показывают обратное: регулярная половая жизнь полезна для общего физического здоровья и благополучия, а полноценные тренировки повышают качество сексуальной жизни. 

Специально разработанный эксперимент показал, что участники, испытавшие сексуальную активность перед тренировкой, проявляли лучшую физическую форму, нежели после долгого воздержания. Каждый атлет проходил проверку максимальной силы сжатия кисти и тренировку на велотренажере с постепенным увеличением интенсивности до полного истощения. Затем ученые проанализировали гормоны, состояние мышц и воспалительных реакций.

Данные подтвердили, что предварительная сексуальная активность не приносит вреда организму и даже имеет несколько плюсов. В частности, после сексуальной активности спортсмены тренировались на 3,2% дольше и демонстрировали чуть более высокую силу хвата. Сексуальная активность, по-видимому, действовала как естественная разминка для нервной системы, вызывая небольшое, кратковременное повышение частоты сердечных сокращений, уровня тестостерона и кортизола. Она не изменяла показатели воспаления, но приводила к частичному снижению мышечного напряжения.

Итог исследования подтверждает, что отказ от сексуальной близости перед соревнованиями не оправдан. Дальнейшие исследования планируется проводить с привлечением женщин и спортсменов старше среднего возраста, чтобы расширить диапазон применимости полученных выводов.

Ранее ученые выявили «время лености». Подробнее о нем рассказали в другом материале Hi-Tech Mail.

• Красота и здоровье

Поделиться