Ученые раскрыли связь митохондрий с физическими последствиями стресса
Хронический стресс и одиночество давно связывают с развитием самых разных болезней, однако конкретный механизм, который превращает переживания в физические недуги, до сих пор оставался загадкой.
Светлана ЛевченкоАвтор новостей
Группа специалистов из Университета Райса под руководством Кристофера Фагундеса проанализировала десятки работ по психонейроиммунологии и клеточной биологии, чтобы понять, как именно эмоциональные состояния отражаются на работе организма. Оказалось, ключевую роль в этом процессе играют митохондрии — крошечные энергетические станции внутри каждой клетки.
Ключевой задачей митохондрий является производство аденозинтрифосфата — универсального клеточного топлива, которое питает мозг, мышцы и все остальные ткани. Однако ученые обнаружили, что функции этих структур гораздо шире: они способны улавливать гормональные сигналы и перестраивать свою работу в зависимости от того, что происходит с человеком.
При кратковременном стрессе такая гибкость полезна. Такие гормоны, как кортизол заставляют митохондрии быстро нарастить выработку энергии, помогая организму справиться с угрозой. Однако когда напряжение становится хроническим, появляются проблемы. Постоянная перегрузка истощает митохондрии, и вместо эффективной работы они начинают в избытке вырабатывать активные формы кислорода — агрессивных молекул, повреждающих клетки изнутри.
Особенно уязвим мозг, потребляющий колоссальное количество энергии. Даже небольшое снижение митохондриальной эффективности может нарушить передачу нервных импульсов, ухудшить память и подорвать способность регулировать настроение. Этим, по мнению авторов работы, объясняется связь между хроническим стрессом и такими расстройствами, как тревожность и депрессия.
Поврежденные митохондрии способны запускать еще один опасный процесс. Фрагменты их собственной ДНК попадают в кровоток, и иммунная система воспринимает их как сигнал опасности, разворачивая воспалительную реакцию. Хроническое воспаление, в свою очередь, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и нейродегенеративных расстройств.
В качестве примера ученые привели людей, которые ухаживают за родственниками с деменцией. Такая ситуация является классической моделью затяжного психологического стресса, и у людей в ней показатели митохондриального здоровья оказываются ниже, а физическое самочувствие — хуже. При этом те, чьи митохондрии работали эффективнее, лучше справлялись с эмоциональной нагрузкой. Схожая картина наблюдается при социальной изоляции: у людей, которые сильно страдают от одиночества, в мозге обнаруживается дефицит определенных митохондриальных белков.
Но есть и хорошие новости. Самым простым, доступным и результативным способом поддержать митохондрии оказалась физическая активность. Регулярные аэробные нагрузки — то есть бег, езда на велосипеде и даже пешие прогулки — стимулируют образование новых клеточных электростанций и повышают их эффективность. Медитация и психотерапия тоже показывают обнадеживающие результаты, но научные данные по ним пока что ограничены.
Фагундес отмечает, что понимание того, что именно митохондрии являются посредниками между психикой и телом, открывает путь к новым видам терапии. «Если мы начнем смотреть глубже — на уровне клетки, — мы сможем понять, как именно эмоции превращаются в болезни», — говорит он. И, возможно, научимся лечить не только разум, но и источники энергии, которой он питается.
Ранее ученые выяснили, что популярность сокращает продолжительность жизни.
- Красота и здоровье
Поделиться
