Походы в музеи и кино помогают сохранить молодость: доказано учеными
Регулярные походы в музеи, театры, на концерты и в кино могут быть полезны не только для настроения, но и для здоровья.
Светлана ЛевченкоАвтор новостей
Новое исследование специалистов Института науки Токио показывает: люди, которые активно участвуют в культурной жизни, в среднем имеют более «молодой» физиологический возраст. Проще говоря, их тело функционирует так, как у более молодых людей.
Хронологический возраст — это просто количество прожитых лет, именно хронологический (паспортный) возраст указывается в официальных документах. Физиологический же отражает состояние организма: работу сердца и сосудов, легких, мышц, обмен веществ. У двух людей с одинаковым паспортным возрастом эти показатели могут заметно отличаться.
Авторы работы проанализировали данные 1899 участников English Longitudinal Study of Ageing — крупного длительного исследования жителей Англии старше 50 лет. Каждый человек участвовал как минимум в двух волнах опросов и медицинских обследований в период 2004-2009 годов.
Для оценки физиологического возраста у добровольцев измеряли десять показателей: пульсовое и диастолическое давление крови, объем выдоха, уровень гемоглобина, фибриногена, гликированного гемоглобина, «плохого» холестерина (ЛПНП), индекс массы тела, силу хвата кисти и скорость ходьбы. Все данные объединяли в интегральный «возраст» организма. Параллельно участники сообщали, как часто ходят в кино, музеи и галереи, а также в театр, на концерты или оперу. Ответы оценивали по шкале от 0 (никогда) до 5 (два раза в месяц и чаще), суммарный показатель культурной активности мог варьировать от 0 до 15.
Оказалось, что у людей с высокой культурной активностью — не реже нескольких раз в год — средний физиологический возраст составлял 66,9 года, тогда как у тех, кто почти не выбирался «в люди», — 69,9 года. То есть разница составила около трех лет в пользу активных в культурном смысле участников.
Такие люди чаще оказывались женщинами, имели более высокий социально‑экономический статус, работу и в целом их здоровье было лучше. Однако даже после учета дохода, занятости, хронических болезней и других факторов связь сохранялась: каждый дополнительный балл по шкале культурной активности соответствовал уменьшению физиологического возраста примерно на 0,085 года — около 31 дня.
Почему так может происходить? Авторы работы предполагают, что посещение культурных мероприятий укрепляет социальные связи, стимулирует умственную активность, снижает уровень стресса и частоту депрессии, а также косвенно поддерживает более здоровый образ жизни — все эти факторы замедления возрастных изменений.
Ученые подчеркивают: культурная активность — это изменяемый фактор, с которым можно работать на уровне общественного здравоохранения. По их оценке, эффект сопоставим с регулярной физической нагрузкой. Расширение географической и финансовой доступности культурных мероприятий могло бы стать частью стратегии здорового старения. Теперь ученым предстоит выяснить, приведут ли программы по стимулированию культурного участия к долгосрочному улучшению здоровья общества и замедлению биологического старения.
Ранее ученые доказали, что изучение языков помогает сохранить мозг молодым.
Красота и здоровьеПсихологияПоделиться
