Наличие цели в жизни снижает риск деменции

Исследование утверждает, что наличие у людей ясной жизненной цели может помочь уменьшить риск развития когнитивных нарушений.Анастасия Побединская

Давно доказано, что наличие смысла в жизни связано с долголетием, особенно в так называемых «голубых зонах» — регионах, где люди живут необычно долго. Теперь ученые из Калифорнийского университета в Дейвисе обнаружили еще одно значительное преимущество: осмысленная жизнь может значительно снизить риск развития деменции в пожилом возрасте.

Новое масштабное исследование, опубликованное в журнале The American Journal of Geriatric Psychiatry, охватило более 13 000 взрослых людей в возрасте от 45 лет и старше. За ними наблюдали в течение 15 лет. Главный вывод, которого удалось добиться экспертам: люди со смыслом жизни в меньшей мере подвержены развитию когнитивных нарушений, включая деменцию.

Этот защитный эффект оказался удивительно устойчивым: он наблюдался у представителей разных расовых и этнических групп и сохранялся даже после учета таких важных факторов, как уровень образования, наличие депрессии и даже присутствие аллеля APOE4 — генетического фактора риска болезни Альцгеймера. По мнению старшего автора исследования, профессора Ализы Уинго, наличие цели помогает мозгу поддерживать когнитивную устойчивость — способность эффективно функционировать и сопротивляться возрастным изменениям.

В исследовании не задавались вопросом, какие конкретные занятия придают смысл жизни человеку. Однако предыдущие исследования в области старения показали, что жизненная цель может быть связана:

• с заботой о семье, общении с внуками, поддержкой партнера или друзей;
• с продолжением профессиональной деятельности, наставничеством, участием в общественно полезных проектах;
• с религиозными убеждениями, духовными практиками, участием в религиозных сообществах;
• с хобби, освоением новых навыков, постановкой и достижение личных задач;
• с благотворительностью, добрыми делами, заботой о чужих людях.

Исследователи также обнаружили, что у целеустремленных людей снижение когнитивных функций наступало позже. В среднем, это была статистически значимая отсрочка начала когнитивных нарушений — около 1,4 месяца за восьмилетний период.

«Смысл жизни бесплатен, безопасен и общедоступен. Это то, что люди могут обрести через общение и значимую деятельность», — говорят авторы исследования.

Исследователи подчеркивают сильные стороны своей работы, включая внушительный размер выборки и длительный период наблюдения. Однако они также отмечают важное ограничение: несмотря на выявленную сильную статистическую взаимосвязь, исследование не доказывает, что более высокий уровень целеустремленности непосредственно приводит к снижению риска деменции. То есть, это корреляция, а не прямое причинно-следственное доказательство. Тем не менее полученные данные убедительно подтверждают идею о том, что психологическое благополучие играет ключевую роль в здоровом старении.

Ранее Mail Наука выяснила, что пожилых людей тяжелее забуллить в соцсетях.

Поделиться