Ученые выявили «время лености»

Ровно в 14:06 люди ощущают, как энергия покидает их тела. Это не выдумка, а результат опроса 2000 человек.

Полина ТихоноваАвтор Hi-Tech Mail

Опрос 2 тыс. американцев показал, что средний житель США теряет силы ровно в 14:06. Работники и студенты давно подозревали о послеобеденной сонливости. Исследование провела компания Talker Research по заказу производителя энергетических добавок Zipfizz.

Участники признались, что им нужно вдвое больше энергии, чем есть сейчас, чтобы справляться с повседневными делами. Три четверти респондентов уверены, что с лучшим уровнем энергии они бы зарабатывали больше. А 71% сказали, что были бы счастливее, если бы могли активнее проживать день.

Нехватка сил бьет в первую очередь по спорту. 44% жалуются, что не могут тренироваться так часто, как хотели бы. На втором месте — общение с друзьями, от которого отказываются 34% из-за усталости. Затем идут прогулки на свежем воздухе — 31% и домашняя готовка — 29%. Почти половина признались, что чувствуют себя слишком измотанными, чтобы заниматься тем, что нравится. 56% заявили, что недостаток энергии мешает выполнять задачи. Четверть валятся с ног после полного рабочего дня.

Вина за такую необъяснимую апатию изматывает почти так же, как сама усталость. Треть больше всего переживают из-за пропущенных тренировок. Другие винят себя за беспорядок дома — 26%, за отсутствие заботы о себе — 25% и за недостаток времени, проведенного с близкими, — 21%.

Когда людей спросили, что бы они делали, если бы получили неограниченные запасы энергии будто в игре, 18% ответили, что проводили бы больше времени с семьей и друзьями. Это самый популярный ответ. Интересно, что люди не выбрали «работать» или «строить карьеру», когда их попросили представить жизнь без усталости.

Если бы можно было выбрать день для энергетического буста, мнения разделились между понедельником — 24%, пятницей — 22% и субботой — 22%. Представитель Zipfizz Марсела Каналос отметила, что особенно зимой падение энергии влияет на все — от мотивации до общения. Люди хотели бы проводить больше времени с любимыми, а не просто больше успевать.

44% сказали, что энергия пропала с возрастом. Для многих американцев этот энергетически кризисная точка стала частью повседневной жизни с последствиями для здоровья, счастья и человеческих связей.

В России подобных исследований не проводилось. Но наши опросы фиксируют общую картину: 37% россиян чувствуют упадок сил ежедневно, еще 26% — несколько раз в неделю, показал опрос ВЦИОМ в октябре 2025 года. Осенью более 40% испытывают заметный упадок энергии и настроения, выяснил медиахолдинг Rambler&Co. Но конкретное время пика усталости в течение дня наши социологи еще не замеряли.

Ранее мы писали о том, кто более вынослив на работе — миллениалы или зумеры.

• Психология

Поделиться