Ученые: собака может «подхватить» стресс хозяина
Новое исследование раскрыло, как стресс владельца влияет на поведение собаки. Ученые дали рекомендации, помогающие уменьшить негативные последствия неприятных мыслей о работе и укрепить связь с питомцем.
Юлия УгловаАвтор Hi-Tech Mail
Рабочий стресс редко ограничивается пределами офиса — он легко переходит за его стены, оказывая воздействие на жизнь дома. Новое исследование ученых из Университета штата Вашингтон показывает, насколько сильно наши четвероногие друзья чувствуют этот стресс. В исследовании приняли участие 85 работающих взрослых, живущих с собаками, пишет Medical Xpress.
Выяснилось, что уровень стресса владельцев переносится на питомцев, причем сильнее всего влияет не сам факт стресса на рабочем месте, а неспособность хозяина отпустить мысли о проблемах после завершения трудового дня.
Анкетирование участников исследования выявило связь между уровнем стресса людей на работе, частотой возвращения мыслей к рабочим вопросам и поведением домашних животных. Оказалось, что собаки, чьих владельцев постоянно преследуют переживания о делах в офисе, демонстрируют большее количество проявлений тревожности и беспокойства: бесцельно бродят, жалобно поскуливают или теряют интерес к играм. Значительная доля владельцев даже не замечает проявления подобного поведения у своих любимцев.
Авторы подчеркнули, что именно продолжительное беспокойство о служебных вопросах оказывает наиболее негативное влияние на психологическое состояние собак. Мысли о делах создают напряжение и рассеянность, которые передаются животным через жестикуляцию, голосовые интонации и общее поведение владельца.
Ученые дали ряд рекомендаций владельцам собак. Соблюдение простых правил поможет справиться с трудностями переключения с рабочей обстановки на домашнюю:
- Используйте техники осознанности. Медитации, глубокое дыхание помогают снизить последствия дневного напряжения.
- Разделяйте конец рабочего дня особыми ритуалами. Простые изменения, такие как небольшая прогулка или переодевание, посылают вашему организму и животному четкий сигнал об окончании работы.
- Больше внимания уделяйте общению с собакой. Времяпровождение вдали от экрана телефона и полная вовлеченность в игру или общение укрепит контакт с вашим питомцем.
- Контролируйте невербальные сигналы. Ваше спокойствие, расслабленная осанка и дружелюбный тон помогут успокоить собаку.
- Сохраняйте атмосферу покоя и стабильности в семье. Это способствует ощущению комфорта и защищенности у животного.
- Ищите поддержку. Консультация специалиста-психолога или разговор с руководителем могут облегчить преодоление сложных ситуаций.
Ученые напоминают, что собака чувствует лишь эмоции хозяина, не понимая причин его переживаний. Умение грамотно отпускать рабочую нагрузку положительно скажется как на самочувствии человека, так и на здоровье домашнего любимца.
Любите собак? Тогда посмотрите забавную подборку популярных мемов с ними.
Поделиться
