Ученые назвали простую привычку, которая укрепляет отношения
Ученые заметили, что супруги, которые занимаются физической активностью вместе, лучше общаются друг с другом, эффективнее разрешают конфликты и реже испытывают стресс в браке по сравнению с парами, где каждый тренируется сам по себе или не тренируется вовсе.
Светлана ЛевченкоАвтор новостей
Исследование провел профессор Университета Бригама Янга (BYU) Джереми Йоргасон вместе с коллегой Эшлин Хайэтт Милденхолл, которая начала работать над проектом еще будучи студенткой бакалавриата. Ученые проанализировали данные почти 1700 молодых супружеских пар, принимавших участие в масштабном американском проекте CREATE, который уже больше десяти лет отслеживает жизнь недавно поженившихся семей по всей стране.
Авторы сравнили, как индивидуальные и совместные тренировки связаны с тремя показателями семейного благополучия: качеством общения, умением улаживать разногласия и уровнем стресса в отношениях. Оказалось, что польза для самого человека есть в обоих случаях, но именно совместные занятия спортом демонстрировали более устойчивую и выраженную связь с хорошими отношениями.
«Наши результаты показывают, что совместные тренировки хоть и в небольшой, но значимой степени помогают парам мирно решать конфликты, — отметил Йоргасон. — Люди сообщали о более позитивных результатах в общении и урегулировании споров, когда занимались спортом вместе со своим партнером».
Интересно, что, по данным опроса, около 60% супругов в принципе занимаются спортом, но лишь примерно треть делает это вместе с партнером. То есть почти половина активных людей тренируется в одиночку, упуская потенциальную пользу для отношений.
Самым популярным видом совместной активности оказался, а вовсе не поход в спортзал или занятия на дорогостоящих тренажерах дома, а обычная прогулка пешком. И это не случайно: по словам Милденхолл, именно на общение совместные тренировки повлияли сильнее всего. «Из всех трех показателей эффект особенно заметен в сфере коммуникации. Поэтому неудивительно, что ходьба оказалась самым распространенным видом совместной активности — она сама по себе создает естественные условия для разговора», — пояснила ученая.
Пары, которые занимались спортом вместе, также отмечали, что лучше слышат друг друга и чувствуют поддержку партнера. Именно эти моменты взаимного внимания, по мнению специалистов, и объясняют, почему совместная физическая активность так тесно связана со здоровой коммуникацией в браке.
При этом авторы подчеркивают: совместные тренировки — не универсальное лекарство от всех проблем в отношениях. Более того, молодым парам, особенно с детьми, бывает непросто найти время на общие занятия спортом. Тем не менее, по словам ученых, даже такая простая привычка, как ежедневная прогулка вдвоем, может подарить супругам ценные минуты искреннего общения среди повседневной суеты.
Ранее ученые нашли неожиданный фактор, предсказывающий совместимость в отношениях.
ПсихологияПоделиться
